Wordless Wednesday #36: Lisa Blackpink

Sumber imej

Cmane nak dapat pinggang kecik macam tu? (> <)

#womencrush

Read More

Jalan-Jalan: Sungai Lembing, Pahang

Assalamualaikum & Selamat Pagi!

Apa khabar? Harap semuanya sihat-sihat jelah. Cuti panjang berderet September haritu aku pi bercuti dengan kawan-kawan tercinta kat Sungai Lembing. Lama dah kami plan nak cuti sama-sama kongkonon nak GLAMPING haha.. Tapi masing-masing busy dengan kehidupan, so tertangguh setahun jugak laa. LOL. Akhirnya plan, cancel, plan, tangguh... maka kawan aku terus book je homestay so masing-masing kena freekan calendar hahahah (efektif patut buat awal-awal)

Kami menginap di Time Capsule Retreat, tapi bukan kat dalam capsule tu, tapi dekat main building iaitu White Cottage. Harga semalam ialah RM 198.. so bahagi 4, sorang RM50 .. Kira murah la kan? Kami tak duduk dalam capsule tu sebab kami nak berkumpul berempat (capsule max 3 orang je kot) malam-malam senang nak bergosip membawang. Haha konon..tapi disebabkan faktor usia, lepas makan terus tido..takde tenaga dah nak bergosip luls. Oh sini toilet memang attached dengan bilik so senang nak melabur tanpa nyamuk eheh

Ini capsule-capsule tu.. kami tak tido sini.. tapi macam best jugak. Owner homestay ni sangat friendly.. Cucu dia comel sangat. Siap belanja kami nasi dagang dari pasal malam. Sedap plak tu! Alhamdulillah rezeki

Petang lepas makan di Warong Pok Yeh (sedap mee jawa dia), kami pergi ke Lombong Bijih Timah. Memang dekat sangat dengan homestay kami, so wajib pergilah. Memang rasa berilmiah betol trip kami ni sebab bila masuk lombong/terowong bijih timah ni dia ada papan-papan kenyataan yang menceritakan tentang sejarah dan fakta pasal lombong bijih timah ni. Kalau rajin boleh baca satu-satu, kami baca jugaklah tu yang lama tu sampai sejam setengah dalam tu. Ade video gak cite pasal perlombongan haram iaitu Lombong Sejuta. Ada tourist guide jugak kat sini, peramah dan panjang lebar penerangan dia. Heheh. 

Lepas tu kami ke Jambatan Gantung.. maaflah takde gambar proper. Semua kegayatan hahaha. Kami menyeberang separuh jambatan je, lepas tu patah balik (> <)

Keesokan harinya kami meneruskan aktiviti sedikit lasak (acah-acah), iaitu trip ke Air Terjun Pelangi @ Rainbow Waterfall. Trip ke waterfall ni memang last minute giler punya plan sebab bila kami dah sampai Pahang baru kami call orang tanya-tanya brapa harga. Then, diorang cadangkan Encik Rizal yang ade kedai satay sedap kat pekan Sg. Lembing tu. Harga trip ialah RM60 per pax. Nasib baik ade kosong untuk 4 orang weh.. ngam-ngam! So sebelum naik ke air terjun, pagi tu pukul 6 AM (SILA KUNCI JAM SEBELUM TIDUR), guide bernama Along ambil kami di homestay, then bawak gi makan sarapan. Sedap wei nasi lemak kat kedai Encik Rizal & family ni. Lepas makan  gerak ke Sunrise Hill naik jeep. Wuhuuu

Tadaa.. cantik kan pemandangan kat Sunrise Hill ni. Sebenarnya aku tak pasti nama bukit ni, tapi inilah namanya kot  (> <). 

Perjalanan ke Air Terjun Pelangi diteruskan dengan menaiki jeep dalam lebih kurang sejam. Aku terfikir kalau orang yang sesaja nak hiking tanpa naik jeep? Ade ke laluannya? Tapi pukul brapa pulak nak sampai kan? Eh macam la rajin sangat kan nak jalan :D. Perjalanan naik jeep ni smooth tapi ade time macam nak melambung gak lagi-lagi bila lalu kat sungai.

Sampai sudah ke checkpoint sebelum kena hiking. Kat sini korang boleh gi toilet dan sewa kasut. Harga sewa kasut ialah RM 3 sepasang. Serius best giler kasutnya walaupun kasut aku sedikit haus tapaknya hahahha. Turun-turun je terus aku beli kasut macam tu (RM 8)  kat pekan Sg. Lembing

Okay mari start hiking! Kami lalu jambatan (jambatan baru kot.. macam baru) ja.. Sapa rajin bolehla meredah sungai seperti gambar di atas. Hati-hati la ye takut licin.. Gunakan attire yang sesuai ya adik-adik

Hiking ni amek masa dalam 30-45 minit, ikut kelajuan memasing la.. Sambil jalan tu, tourist guide kami Encik Rizal ade bagi penerangan gak pasal buah kat hutan ni. Contohnya, macam pokok pisang kalau jantung dia ke atas jangan makan, beracun! Pada aku, tak susah sangat pun trek hiking ni, cuma dah nak sampai air terjun tu berbatu-batu . Kalau batu licin agak berbahaya jugaklah. Pendapat aku, hiking ni best sebab kat puncak selalunya ada view yang cantik dan dapat mengeluarkan peluh. Selain itu, boleh jugak beramah-mesra dangan hikers lain

Tak susah tak semestinya tak mengah ye.. Hahaha. Itulah batu-batu yang perlu didaki demi mencapai kejayaan. Eh*

Pelangi takde. Sobs sobs sobs. Orang je ramai. Kami pun makan maggie dan minum air milo yang disediakan. Apapun, it was an amazing experience. Eheh. Maybe dia nak suruh pi lagi kot tengok pelangi hahahahah

Maka tamatlah pengembaraan kami ke Sungai Lembing. Ececeh.. Petang lepas hiking kami pun balik ke KL. Short trip je tapi puas hati sangat! Terima kasih for your hospitality orang-orang Sg lembing.. Semuanya peramah dan membantu sangat-sangat

Till then.. Bye!

Read More

Wordless Wednesday #35

Cubaan cubaan

Testing 1 2 3

Read More

Jalan-Jalan: Korean Folk Village

Assalamualaikum dan Selamat Pagi

Sambung lagi cite pi Korea.. Hehehe.. Anyway, aku suka sangat lawatan aku ke Korea ni sebab musim bunga.. Memang indah sangat, suasana pun nyaman, bunga cantik-cantik.. kamera phone aku tak dapat capture keindahan tempat ni.. Hohoho.. Mungkinlah bila ade rezeki lebih bolehlah beli kamera berpixel tinggi 

Okay tanpa membebel lebih panjang.. mari ke tempat pertama...!

1. Korean Folk Village (한국민속촌)

Sumber imej

Korean Folk Village ni terletak di 90 Minsokchon-ro, Giheung-gu, Yongin-si, Gyeonggi-do. Tiket masuk untuk dewasa ialah 18,000 KRW bersamaan dengan RM66.80.  Sini ada tiket 1-day admission jugak, kalau beli tiket ni bermakna korang boleh main kat taman tema diorang gak, tapi tu harga lain. Tempat ni besar jugak, tak puas berjalan.

Tempat ni memang dia mimic perkampungan Korea zaman Dinasti Joseun dulu. So, architecture rumah, taman, kampung, kebun, semua memang macam zaman dulu lah.. tradisional. K-Drama memang selalu buat penggambaran kat sini. Rugi pulak time kami datang takde shooting, kalau tak, boleh gak jumpa hero heroin K-Drama. Kah kah kah.

Yang bestnya kat sini dia ada pelakon dan show. Show yang diorang perform mestilah berkisarkan kisah zaman Dinasti Joseun dulu. Time aku pergi tu, ade show pasal majlis perkahwinan, malangnya kami terlepas show tu sebab leka berjalan dan amek gambar. Tapi jangan risau, pelakon-pelakon dia still ada dan akan berkeliaran di taman ni.. so bolehla korang posing-posing amek gambar dengan diorang. Eheh. Yang pelakon gambar di atas tu kalau tak silap aku, polis. Komain meriah colour uniform polis korang ek.

Yang ni tak pasti, scholar kot.. Ceria orangnya

Kalau korang datang sini pakai hanbok mesti lagi comel.. sangat blend in dengan persekitaran. Hehehe.

Yang ni princess kot.. Kiyowoo~~

Lawa sangat taman dan pokok-pokok kat sini..Kalau boleh nak jalan lama-lama lagi kat sini, tapi masa tidak mengizinkan..

Sini kafe dia.. besar dan banyak pilihan. Sorry aku lupa ada makanan halal ke tidak, sebab kami bawak bekal.. Tapi ada makanan untuk vegetarian kot? Aku beli coffee sebab sejuk sangat time ni.. Seoul tetiba hujan, dan suhu drop sampai jadi 10-11 darjah celcius.. Sejuk weii

Sesi memanaskan badan

Banyak sangat tempat cantik.. I is rambang mata nak pilih gambar mana nak letak kat sini :D.. Mana yang terpilih jelah ek.. Random jer.. Yang aku boleh perasan, tempat ni memang bersih dan pokok-pokok dijaga elok..


Kalau nak taw lebih lanjut pasal tempat ni, boleh la visit Website INI





2. Gyeongbokgung Palace (경복궁)

Temat kedua ni memang famous.. senang nak sampai kalau ko kat Seoul. Ramai sangat orang.. time aku gi bebudak sekolah pun ramai.. Maybe cuti sekolah kot kat Korea time tu.

Time ni la boleh berangan jadi pahlawan, or Maharaja Korea.. Hahahahah

Okaylah ini sahaja buat kali ini.. Pheww penat gak nak mengarang ni, dah lah lama dah peristiwa ni berlaku, pastu lama plak tak menaip. Hahah


Kalau sudi, boleh baca cite gi Jeju kat sini --> PULAU JEJU



Okay, till then.. :)

Read More

Makanan Punca Kemurungan?

Sumber imej

Assalamualaikum dan Selamat Pagi

Pagi tadi terbaca berita, seorang wanita yang sukses, yang merupakan seorang chef dekat hotel lima bintang, tapi stress dan selalu tertekan. Kenapa? Banyak hutang? Masalah kewangan? Of course tak. So dia jumpa doktor, lepas tu doktor tanya dia, apa yang dia selalu makan? Guess what? Lepas dia tukar gaya pemakanan dia, dia happy dan tak stress lagi. So, makanan jugak mencorakkan kesihatan mental kita. Aku pernah dengar, tapi aku tak berapa percaya. So hari ni aku dig in internet untuk mencari apakah makanan-makanan yang menyebabkan kemurungan. Jom check!

1. Fast Food (Makanan Segera)

Macam biasalah kan.. jangan buat-buat terkejut. Hahahah.. Memang banyak kajian dah, makanan segera ni memang menyebabkan kemurungan. Mungkin masa makan tu happy la kan, tapi lepas tu jadi murung plak. Aku pun tak sure la secara saintifik proses tu cmana.. Kalau rajin, boleh baca kat sini:

https://www.nhs.uk/news/mental-health/fast-food-linked-to-depression/

https://www.shape.com/blogs/shape-your-life/junk-food-making-you-depressed

2. Makanan Diproses (Processed Food)

Makanan diproses ni ada macam-macam lah kan. Senang cakap, makanan yang bukan dari bentuk asal dia. Ahahaha. Contohnya makanan yang diproses dari kilang, makanan dalam tin, makanan dalam plastik, keropok, kerepek, biskut, kuih-muih.. Haa banyak kan.. Makanan berproses ni selalunya tinggi gula dan garam. Tak campur lagi dengan bahan-bahan pewarna lagi.. 

3. Air Bergas dan Bikarbonat

Sebab banyak sangat gula.. Elakkan ye seboleh-bolehnya

4. Minuman berkafein

Memang banyak kajian dah minuman berkafein (bukan kopi je ye, teh pon ade gak sket) memang menyebabkan jantung lagi cepat berdenyut, meyebabkan susah tidur (salah satu simptom kemurungan) dan macam-macam lagi.. Pokok pangkalnya berpada-padalah. Kalau minum sampai bergelas-gelas sehari.. memang berbahayalah

5. Minuman bertenaga (Energy Drink)

Lebih kurang macam kopi jugak fungsi minuman ni, nak bagi tenaga tapii.. Sebenarnya dia banyak gula jugak.. Yelah nak bagi energy cepat kan? 

Okay meh tengok makanan yang mengurangkan kemurungan dan tekanan plak:

Makanan Mengurangkan Tekanan dan Kemurungan:

1) Kekacang - sebab ada vitamin B, besi, magnesium, dan thiamine

2) Fermented food - macam kimchi, tapai.. ooo baruku tau bagus rupanya, sebab ade probiotik

3) Buah-buahan - sebab ade vitamin B dan C, potassium, magnesium dan lain-lain

4) Daging - yang elok yang makan rumput sahaja.. yang binatang makan campur-campur tu tak kot

5) Minyak Ikan & minyak zaitun - sebab ada vitamin E dan Omega-3

6) Makanan laut seperti salmon, tiram, kepah sebab ada zink, zat besi, vitamin B, Omega-3, magnesium, selenium dan lain-lain

7) Benih (Seeds) macam chia dan sunflower sebab ada vitamin E dan B1, zink, megnesium, Omega-3

8) Rempah ratus - halia dan kunyit, sebab ada vitamin C, B6, BI, E dan lain-lain

9) Makanan berbijirin penuh - macam quinoa sebab ada zink, zat besi, magnesium, selenium dan lain - lain

Sumber: https://www.wsj.com/articles/feed-your-head-foods-that-target-depression-and-anxiety-1532629120?mod=djmc_pkt_email_092617&tier_1=21603911&tier_2=dcm&tier_3=21603911&tier_4=0&tier_5=4508749

Okay marilah kita cuba ubah pemakanan.. Healthy food healthy mind.. Makan makan sihat, barulah selalu rasa gumbiraaa... Heheh

Bye

Till then :)

Read More